walang control sa pagkain...help!

[lytblu]

may alam ba kayong gamot na pwede kong inumin para medyo ma control yung appetite ko? kapag kasi malapit na period ko, feeling ko lagi akong gutom. yung tipong naka 2 plato na ako ng kanin with 2 klaseng putahe pero after kong kumain gutom pa rin ako. after an hour kakain ako ulit but just the same di pa rin ako nabubusog. minsan 12 midnight bigla ako kakain ng rice para lang mawala gutom ko. tiyan ko lumalaki tuloy dahil dyan. alam nyo yung feeling ng mga buntis, yung meron sila certain food/lasa na hinahanap at di sila matatahimik hanggat di nila nakakain un? ganon na ganon ang feeling ko. in my case, yung mga maaasim ang madalas ko hinahanap. kaya hanggat la akong makakakain ng maasim, kung ano ano kinakain ko para lang mawala yung gutom. anong gamot pwede kong inumin para sa prblem kong to, and anong klaseng exercise naman ang pwede kong gawin dito sa bahay para sa lumalaki kong tyan and thigh? thanks..

[vproject]

Baka buntis ka? :D :D :D

Anyway, sa self control lang yan. Palaging mong isipin yung consequences pag masyado kang madalas kumain. Or minsan, baka hindi rin gutom yan, baka uhaw lang. Try mong uminom ng 2-3 glasses of water pag me cravings ka.

Minsan meron din underlying psychological problems ang isang tao kaya nagkakaroon sya ng unconscious cravings for food. :p

Wag palaging umasa sa gamot or kumain ka ng ampalaya... :D

[lytblu]

grabe ako kung uminon ng water. tubig namin dito sa bahay ang bilis maubos dhil sakin. and..di po ako buntis. haha.

[stepehenyan@12]

eh dapat sayo bumili ka na ng hot and cold dispenser na me tig isang gallon mga 30pesos sa amin. kailangan mo talaga marami tubig para di ka ganahan kumain. try eating small portions of meals including breakfast 6 times a day including in between meals. 1 cup of rice or half a cup of rice tapos isang ulam, laklak ng tubig. me bisyo ka ba yosi or alkohol baka kaya ka ginaganahan kumain itigil mo na.

[Erebos]

may alam ba kayong gamot na pwede kong inumin para medyo ma control yung appetite ko? kapag kasi malapit na period ko, feeling ko lagi akong gutom. yung tipong naka 2 plato na ako ng kanin with 2 klaseng putahe pero after kong kumain gutom pa rin ako. after an hour kakain ako ulit but just the same di pa rin ako nabubusog. minsan 12 midnight bigla ako kakain ng rice para lang mawala gutom ko. tiyan ko lumalaki tuloy dahil dyan. alam nyo yung feeling ng mga buntis, yung meron sila certain food/lasa na hinahanap at di sila matatahimik hanggat di nila nakakain un? ganon na ganon ang feeling ko. in my case, yung mga maaasim ang madalas ko hinahanap. kaya hanggat la akong makakakain ng maasim, kung ano ano kinakain ko para lang mawala yung gutom. anong gamot pwede kong inumin para sa prblem kong to, and anong klaseng exercise naman ang pwede kong gawin dito sa bahay para sa lumalaki kong tyan and thigh? thanks..

What?! Kumakain ka pero hindi ka nabubusog?! Pumunta ka na sa manggagamot habang may oras ka pa. Baka seryoso na yan.

[keile]

palit n *** tau ng appetite... ako ignore *** kahit anong pagkain

[lytblu]

usually ganon ako kapag malapit na period ko. kapag dumating naman eh sobrang lang gana kumain. kahit buong araw di kumain eh di pa rin ako nagugutom. re sa problem, may alam kayong gamot?

[jparanoia]

If you can afford to buy red rice or brown rice, this would help. I tried eating these semi polished rice for 3 months and I start noticing that I am losing weight.

You can get this kind rice in malls (supermarket). I buy Jordan Farms Semi polished rice. When you cook, you'll need to put water more than your usual "pagsasaing".

This does not only apply to those who crave for food before and after their period, but it also apply for those who want to lose weight..

Also, when you eat oily foods, avoid drinking cold water after. As much as possible drink warm water. This would help the oil to get dissolve and finally passed out through your urine and bile. . Happy eating!!!

[mynameismon]

yea consult a doctor immediately maybe u have a problem somewhere in your gastrointestinal tract?

high fiber foods will make you full fast.

drink water before and after eating.

divert your attention to something else. do something like crafts. any hobby you want.

it's all on the mind. be determined!

self control.